主要是由晝夜節律守時系統變更或內源性晝夜節律和那些影響睡眠時機或時程的外部因素之間的失調引起的。常見的亞型是睡眠時相延遲類型和睡眠時相前移型。睡眠時相延遲以就寢時間和覺醒時間比我們通常認可的睡眠或覺醒時間延遲、3小時或更長時間為特征，典型患者在淩晨2:00-6:00之前難以入睡，覺醒時間在上午10:00-13:00,其表現可能與入睡困難性失眠相似。睡眠時相前移類型表現為習慣上和無意識的的比社會平均時間提前超過3小時以上的睡眠時間和覺醒時間，個體常抱怨在午後晚些時候或者傍晚出現持續性甚至不可抵抗的睡意。對個體的年齡來說，睡眠自身是正常的。