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                心理障礙能自己克服嗎?

                2019-10-15

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                        心理障礙不僅影響心情,也影響到具體的工作和生活,那麽,心理障礙能自己克服嗎?

                        第一、對自己的自卑心理進行分析

                        應該積極進行自我分析,尋找出自己的自卑的原因,讓自己明白自卑心理是早期一些經歷引起的,並且已深入到潛意識,從而影響了自己的心態。現在所表現出來的自卑感是建立在以前一些經驗的基礎上,與自己目前的狀態並無關系,所以沒有必要為以前的事情再有心理負擔,必須要鼓勵自己,從根本上消除這些自卑心理。

                       第二、應該轉移自己的註意力來彌補缺點

                        一個人有著多方面的才能,而社會需要有各種各樣有能力的人,不必過分糾結於自己的缺點,從自己的優勢出發,尋找到合適自己的位置,從而適當發揮出自己的能力。

                       第三、積極行動證明自己的價值

                        其實你自己根本不需要向別人證明什麽,也不需要別人來評價,要實現自己的價值,應該有一些積極的行動,尋找一些比較有把握的事情。通過完成一些事情中獲得成就感,然後再接著去尋找下一個目標,通過一個又一個的目標完成,從而提高個人的成就感。使自己的自卑感可以弱化,通過系列的積極行動,讓自己的自信心得到鞏固,從而走出自卑的心理。

                        第四、通過暗示提高自己的積極性

                可以通過不斷的自我暗示,尋找到自己的優點,多發掘自己的閃光點,不斷回憶自己的成就,在自己的腦海中想像自己是一個成功的人的形象。

                        第五、獲得親人與朋友的鼓勵和關心

                       有自卑心理的人一般都有社交恐懼癥,不喜歡與他人進行交往。解決這一問題的關鍵在於,多走出去,多交一些朋友,獲得朋友的支持與鼓勵。也可以多跟親人溝通,獲得他們的支持與關愛。如果人人都給自卑心裏的人送去善意的微笑與關愛,從而讓他處於愉快的情緒當中,這樣更有利於身心的健康。

                        意識到自己有自卑心理,應該走出以前經歷的陰影,不斷發掘自己的閃光點,讓自己的能力得以發揮,通過實現一個個目標來實現自我的價值,從而鞏固自己的自信心,並多交朋友,以獲得親人與朋友的支持與鼓勵。

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