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                睡眠障礙不可怕,並發癥狀要註意

                2019-12-25

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                        有睡眠障礙的患者,自己的正常睡眠是會受到非常大的影響的,如果自己在晚上休息不好,那麽會讓自己的精神狀態非常的不好,影響到自己的工作以及學習的效率,下面我們來看一下睡眠障礙會帶來哪些並發癥呢?

                        睡眠障礙可以是某些疾病的並發癥狀,失眠也可能導致機體的生理活動發生一系列改變,對機體其他系統的功能亦有影響。長期缺睡可以引致許多神經、精神及亞健康癥狀。

                如煩躁、抑郁、警覺和活動能力下降,自主神經功能紊亂、消化功能障礙等;甚至會降低免疫機能,影響身體健康及工作效率,使生活質量下降。反之,軀體功能障礙可以是睡眠障礙的誘因,也可能是睡眠障礙的並發癥。

                預防常識

                        睡眠障礙 ,常常由於長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者,勞逸結合長期處理不當,病後體弱等原因引起。患此病後,首先要解除上述原因,重新調整工作和生活。正確認識本病的本質,起病是慢慢發生的,病程較長,常有反復,但預後是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮,參加適當的體力勞動和體育運動有助於睡眠障礙的恢復,樹立戰勝疾病的信心。

                睡眠障礙所帶來的並發癥是有很多的,因此大家要註意能夠引起重視,一定要註意自己的生活規律,不要讓自己非常的勞累,要適當的鍛煉身體,這樣才能更好的保護好自己的睡眠,不要讓自己受到睡眠障礙的困擾,為自己的身體健康負責。


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